Baby schläft viel: Wie viel Schlaf braucht mein Baby?

Euer Baby schläft viel: Was ist noch normal?

Für Neugeborene ist der Start ins Leben voller Aufregung, Spannung und erster Erlebnisse. Da benötigen die Kleinen auch jede Menge Schlaf. Eltern haben zumeist das Gefühl, ihr Baby würde über den ganzen Tag hinweg nur schlafen. Dabei ist einfach nur von einem höheren Schlafbedürfnis als bei Erwachsenen auszugehen.

+++ Babys benötigen pro Tag sehr viel Schlaf, um sich gesund zu entwickeln.+++

Obendrein kommen sich einige Mamas und Papas komisch dabei vor, den Hausarzt, die Hebamme oder Freunde zu fragen, ob das Schlafverhalten ihrer Kinder normal ist. Diese Scham ist vollkommen fehl am Platz. Insbesondere Erstlings-Eltern sollten sich mit allen Fragen an Profis wenden. Denn sie können nur dazu lernen.

Wie viel Schlaf benötigt mein Baby?

Im Prinzip ist jedes Kind anders und schläft auch unterschiedlich viel. Dennoch sollten Eltern für feste Gewohnheiten sorgen, um schnellstmöglich einen normalen Schlafrhythmus in den Tag zu bekommen.

Tatsächlich muss das Schlafen bei vielen Babys erst erlernt werden. Überraschenderweise haben Babys schon als Embryo im Mutterbauch einen gewissen Rhythmus zwischen Schlafen und Wachen. Dieser bleibt kurz nach der Geburt bestehen. Zunächst lernen Neugeborene sich an Tag und Nacht zu orientieren und erlernen verschiedene feste Essenszeiten.

+++ Tatsächlich ist es vollkommen normal, wenn euer Baby 16-19 Stunden am Tag schlummert.+++

Viele Babys werden ca. alle 2-3 Stunden wach, sodass sich die Schlafphasen über den ganzen Tag hinweg verteilen. Leider gelten die Wachphasen auch für die Nacht. Gerade in den ersten Lebensmonaten und Wochen benötigen Mamas und Papas viel Kraft, um gemeinsam mit den Babys durch die Nacht zu kommen.

Mein Baby schläft viel: Rhythmus und Struktur

Auf keinen Fall solltet ihr in den anfänglich natürlichen Rhythmus eingreifen und das Schlafverhalten der Babys stören. Dies sollte nur dann der Fall sein, wenn sich Probleme der Gesundheit ergeben.

Andernfalls können die Kleinen sogar durch eure Störung an Gewicht verlieren. Eine der Ausnahmen bilden Frühchen oder Babys mit Krankheiten, die regelmäßig alle 3 Stunden essen müssen. Hier wecken die Eltern sanft ihre Kleinen und unterbrechen ihren Schlaf, um die notwendige Nahrung zu geben.

Tipp: Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hat einen Maßstab für das passende Schlafverhalten herausgebracht und bietet Eltern eine fachkundige Unterstützung.

Mit dem Babyphone mit Kamera den Schlaf besser kontrollieren

Außerdem erleichtern Babyphones die Kontrolle des Schlafes. Denn bei vielen Eltern ist es vielmehr die Unruhe und die Angst, ihren Kleinsten könnte im Schlaf etwas passieren. Als die Sorge, dass ihr Baby zu viel schläft.

Extras und Zusatzeigenschaften, wie

• Sensoren,
• Kameras,
• Matten,
• Schlaflieder oder
• Gegen-Sprechfunktionen, erleichtern den Alltag. Und schlussendlich euren Babys auch das Einschlafen.

Es ist erwiesen, haben die Eltern den Schlaf ihrer Kinder unter Kontrolle, gelingen alle anderen Herausforderungen viel einfacher. Sollten sich hingegen Probleme beim Einschlafen einstellen? Dann zieht sich diese Problematik zumeist auch durch den gesamten Tag.

Die Bedürfnisse eurer Babys im Schlaf

Viele Eltern erzählen von Problemen beim Einschlafen der Babys. Dabei müssen sich Betroffene oft an die eigene Nase greifen. Da bereits anfängliche Fehler, sich später negativ auswirken können.

Was damit gemeint ist? Zumeist möchten Babys einen festen Rhythmus und Rituale, an denen sie sich festhalten. Dazu gehören auch ein Schlafritual vor der Nachtruhe oder dem Mittagsschlaf. So können Kinder viel einfacher in den Schlaf finden. Wir wissen, das nimmt von Eltern Zeit und manchmal Nerven. Doch macht sich euer Engagement wenig später bezahlt.

Wie Babys gesund einschlafen

Machen eure Kleinen gerade eine Phase durch, in der sie schlecht einschlafen? Über ein gesund eingerichtetes Babyzimmer mit

• Babybett,
• Nachtlicht,
• angenehmen Temperaturen,
• Babyphone mit Kamera oder ohne Kamera sowie
• beruhigenden Schlafliedern legt ihr eine optimale Basis.

Zumeist haben Schlafprobleme körperliche, psychische oder seelische Ursachen. Die wahren Gründe lassen sich in unmittelbarer Umgebung eurer Kleinen finden, wie zum Beispiel im Babybett.

Beispielsweise ist es in vielen Kinderzimmern und Babyzimmern viel zu warm. Dabei liegt die optimale Einschlaftemperatur zwischen 17 und 19 °C. Außerdem bieten viele Babyphones mit Kamera Temperatur Sensoren, die euch helfen, die richtige Temperatur im Babyzimmer zu halten. Ihr werdet sehen, die Kleinen schlafen viel besser durch.

Mein Baby schläft viel: weniger Schlaf für Säuglinge

Ihr könnt davon ausgehen, dass nach ca. einem Jahr das Schlaf Bedürfnis Stück für Stück abnimmt. Spätestens in diesem Alter solltet ihr feste Rituale für das Einschlafen gefestigt haben.

Tatsächlich benötigen Säuglinge immer noch viel Schlaf zwischen 10-12 Stunden am Tag. Dieses Bedürfnis sollte niemals über mehrere Tage unterschritten werden. Schließlich kann dies zu gesundheitlichen Problemen führen. Ihr habt Probleme beim Einschlafen oder findet einfach kein passendes Ritual?

Hier die wichtigsten Tipps für schnelles Einschlafen:

• Gute Nacht Lieder bei gedimmten Licht hören.
• Kinder des Nachts bewusst zur Ruhe kommen lassen. Niemals toben oder körperlich aktiv werden am Abend.
• Gemeinsam einen Pyjama oder Nachtzeug aussuchen.
• Mama oder Papa sollten das Kind jeden Tag ins Bett bringen.
• Dabei rangieren Geschichten, Märchen und Kinderbücher weit oben in der Rangliste der beliebtesten Rituale.

+++ Grundsätzlich sollten die Gute Nacht Zeiten zwischen 15-30 Minuten andauern. Bevor ihr das Kinderzimmer verlasst. +++

Fazit: Mein Baby schläft viel

Zusammenfassend benötigen Neugeborene jede Menge Schlaf. Tatsächlich schlafen einige Babys bis zu 19 Stunden am Tag. Aber auch 16 Stunden sind vollkommen normal. Erst ab ca. einem Jahr nimmt das Schlafverhalten ab. So sollten Säuglinge zwischen 10-12 Stunden am Tag friedlich schlummern.

Versucht von Anfang an Schlafrituale zu festigen. Dann wird es später auch nicht zu schweren Problemen beim Einschlafen kommen. Hier gilt es konsequent, Geduld und Ruhe zu bewahren. Denn diese Eigenschaften führen beim Einschlafen der Kleinkinder und Säuglinge immer ans Ziel.

+++ Habt ihr Fragen zum Thema Einschlafen oder zum Schlafverhalten eure Kinder? Wir freuen uns auf eure Nachrichten und Kommentare.+++